Le skin cycling est une méthode de soin de la peau qui consiste à alterner différents types de produits sur plusieurs jours afin de maximiser leurs bienfaits tout en réduisant les risques d’irritation.

C’est une approche qui met l’accent sur la récupération et la régénération de la peau, plutôt que sur l’application quotidienne d’actifs puissants.

Objectif : Améliorer la texture, l’éclat et la santé de la peau sans l’agresser.

Popularisé par : Le Dr Whitney Bowe, dermatologue américaine.

Idéal pour : Tous types de peaux, en particulier celles qui sont sensibles ou réactives aux exfoliants et rétinoïdes.

Comment fonctionne le Skin Cycling ?

Le skin cycling se déroule en cycles de 4 nuits, avec des étapes précises :

Nuit 1 – Exfoliation

• Objectif : Éliminer les cellules mortes pour préparer la peau.

• Produits : Exfoliant chimique (AHA/BHA) ou gommage doux.

• Pourquoi ? L’exfoliation favorise le renouvellement cellulaire et améliore la pénétration des soins appliqués ensuite.

• Astuce : Utilisez un tonique exfoliant ou un sérum à base d’acide glycolique ou lactique.

Nuit 2 – Rétinoïdes (ou rétinol)

• Objectif : Stimuler la production de collagène et accélérer le renouvellement cellulaire.

• Produits : Sérum ou crème à base de rétinol.

• Pourquoi ? Le rétinol aide à réduire les rides, l’acné et les taches pigmentaires.

• Astuce : Appliquez une petite quantité (la taille d’un petit pois) et évitez le contour des yeux si vous êtes débutante.

Nuits 3 et 4 – Récupération / Hydratation

• Objectif : Laisser la peau se régénérer et se reposer.

• Produits : Sérum hydratant (acide hyaluronique) + crème nourrissante.

• Pourquoi ? Ces nuits sont essentielles pour réparer la barrière cutanée et éviter l’irritation due aux actifs.

• Astuce : Optez pour des soins à base de céramides, peptides ou niacinamide.

Recommencez le cycle après la nuit 4.

Pourquoi adopter le Skin Cycling ?

• Moins d’irritation : En espaçant l’application des actifs puissants, la peau est moins exposée aux rougeurs et sensibilités.

• Résultats visibles : La peau devient plus lisse, lumineuse et équilibrée.

• Routine simplifiée : Pas besoin de jongler avec trop de produits en une seule fois.

• Adaptable : Vous pouvez ajuster la fréquence selon les besoins de votre peau (par exemple, ajouter une nuit de récupération si la peau est sensible).

Conseils pour réussir son Skin Cycling :

• Commencez doucement si vous débutez avec les exfoliants ou le rétinol (1 cycle par semaine).

• Évitez le surdosage : Respectez les quantités recommandées.

• Hydratez quotidiennement, même lors des nuits exfoliantes ou rétinol.

• Protégez votre peau : Appliquez une protection solaire (SPF 30 minimum) chaque matin, car la peau est plus sensible après l’exfoliation et le rétinol.

Peaux sensibles : Comment adapter ?

• Utilisez des exfoliants doux (acide lactique ou PHA).

• Remplacez le rétinol par des alternatives plus douces comme le bakuchiol.

• Augmentez les nuits de récupération (par exemple, 2 nuits de récupération au lieu d’une).

Résultats attendus après 1 mois de Skin Cycling :

• Teint plus éclatant

• Peau plus lisse

• Réduction des imperfections et des pores visibles

Le skin cycling s’adapte à toutes les routines, que vous soyez novice ou adepte du skincare avancé.